日高屋「野菜たっぷりタンメン」麺少なめ
日高屋に「野菜たっぷりタンメン」の「麺少なめ」を食べに行きました。
なんと、これ1食で350gの野菜がとれるのです。
野菜たっぷりで麺少なめなので、底のほうからかきあげないと麺が出てきません。
麺はクセのないあっさりした麺で、少しくらいほっておいてもあまり変わらない。
そういうわけなので、まずは麺を無視して、ひたすら野菜を食べまくりました。
もちろん、よくかんで、ゆっくりと、です。
野菜のダシが出ているので、自然にからんでいるスープだけでおいしいです。
塩分をあまり取らないようにするために、スープは飲みません。
「レンゲを持ったら負け」という自分ルールで食べました。
最後の細かいモヤシまで食べたら、しっかりがおなかいっぱいになっていました。
スープものだし、そうでなくても、ちゃんとかんでいればお水はいらないので、
お水は食べ終わった時にひと口飲んだだけです。
ガブガブ飲んでいる人を見ると「消化によくないのになぁ」と思ってしまいます。
このメニューは、発売されたばかりの浅野まみこさんの本
「コンビニ食・外食」で健康になる方法
で紹介されていたので、さっそく食べに行ったのでした。
淡色野菜が多いですが、野菜がたっぷり食べられるだけでなく、おいしい。
健康にいい食べ物は高いものが多いのに、480円と比較的お安いのもいい。
ただ、「健康にいい」も、時と場合によって向き不向きがあるので注意が必要です。
このタンメンは、麺を普通で全部たべると804kcalもあります。
麺を少なめにしても、ある程度カロリーがあるので、
他の食事でカロリーが多い場合は別の日にしたほうがいいかもしれません。
今日の私の場合は、朝と昼を合計しても1000kcal未満なので、
野菜をたっぷり取るメリットのほうが大きいのでアリなのでした。
麺が普通だと、これ1食で塩分が9.4gもあるので、
普通に男性の1日分、女性だと余裕でオーバーしてしまいます。
高血圧でなくてもスープはほとんど残したほうがいいでしょう。