緊急事態宣言ダイエット結果発表

体組成計

緊急事態宣言から2ヶ月半。

東京都の緊急事態宣言は今日で終了となりました。

緊急事態宣言にあわせたダイエットも今日で終了です。

開始時と今日の体組成計の結果を比較してみます。

 体重:65.10kg→63.20kg(-1.90kg)

 筋肉量:49.20kg→48.20kg(-1.0kg)

 体脂肪率:20.30%→19.50%(-0.8%)

1ヶ月時点から体重は少し減りましたがほとんど変化なしでした。

昨日ラストスパートするつもりが、逆にラーメン屋で大盛りを食べてしまった影響が出てますね(笑)

この2ヶ月半はだいたい週に2回しか外出しないでこの結果なので悪くはないと思います。

新型コロナウイルスの緊急事態宣言が解除になるからといって、急に対策をすべてやめないのと同じで、ダイエットについても急に気を抜かないようにします。