[巣鴨]ゆたか食堂「メカジキの照り焼き定食」

 

ゆたか食堂で水曜日の日替わり「メカジキの照り焼き定食」（５００円）を食べました。

お店では「めかじきのてりやき定食」でしたが、勝手にカタカナと漢字を使って書いてます。

 

メカジキは骨がないので食べやすいのが好きなところ。

さばの味噌煮だと、口の中で確実に骨がないのを確認しないと心配なので。

 

全体的に味が付いているので、自分の口にあったサイズにカットしながらごはんと食べます。

たんぱく質がしっかりとれ、お肉ではなく魚なので、DHAなどもあっていい感じです。

メカジキはビタミンDが豊富なので、ミニ冷奴のカルシウムの吸収力が上がっているはず。

 

今日は天気予報になかったのに雨が降っていたので、雨の日サービスでゆで卵を頂きました。